Как убрать живот после родов Рейтинг: ☆☆☆☆☆ 0 0
5 1

10 проверенных методов

беременность

Даже прекрасная генетика порой не спасает женщин от располневших боков, бедер и живота после беременности. Организм в этот период сталкивается с мощной перестройкой, в частности – гормонального фона, что сказывается на метаболических процессах.

Многие рассчитывают быстро вернуться в прежнюю форму, сократив количество калорий в рационе, и занявшись спортом. В действительности бывает иначе: вес не двигается с места или уходит страшно медленно без видимых на то причин.

Фактически это означает, что метаболизм больше не станет прежним – ему нужна помощь, полная перезагрузка системы с участием «тяжелой артиллерии». Сейчас расскажем подробно о 10 методиках борьбы с жиром на животе – от щадящих до радикальных.

1 метод. Упражнения – но только без фанатизма

физические Упражнения

В послеродовой период важно соблюдать умеренную физическую активность, поскольку организму нужно время на возвращение в привычный режим функционирования. Обессиленная от внутренних перестроек система начинает восстанавливаться в среднем через 2 месяца.

Поэтому до 10-недельного возраста малыша лучше обойтись без дополнительной нагрузки – это не критичный срок ожидания, однако мышцы будут вам благодарны. Как только организм придет в норму, можно смело отправляться в спортзал или заниматься дома в течение 30 минут ежедневно.

Кстати, если роды проходили с кесаревым сечением, на восстановление может уйти до 3 месяцев. Поэтому при физической активности высока вероятность расхождения швов и вытекающих отсюда последствий для здоровья. Ваша задача – не торопиться, чтобы исключить все риски.

Единственное, что можно и даже нужно позволить себе на текущем этапе, отказаться от сладостей, слишком жирной и жареной пищи. Организм таким образом «нащупает» невидимую границу в пищевом ограничении, и без лишних стрессов подготовится к предстоящей эстафете.

С началом тренировок (вне зависимости от их проведения – дома или в зале) придется соблюдать несколько простых правил, которые помогут добиться цели и принести здоровью исключительную пользу. Ключевые принципы:

  • за 1 час до начала тренировки и в течение 1 часа после – никакой еды, только питье;
  • начинать с растяжки для разогрева мышечной массы и только после этого переходить к упражнениям;
  • мышцы пресса во время занятий желательно держать в напряжении (в идеале – всегда, что со временем войдет в привычку и не позволит животу «выглядывать» через пояс брюк в самый неподходящий момент);
  • соблюдать технику выполнения подходов (лучше сделать 10 раз, но качественно, чем 25, но халтурно);
  • по возможности не выбиваться из режима и делать упражнения регулярно (не меньше 3 раз в неделю);
  • увеличивать нагрузку постепенно (к максимальному количеству подходов и упражнений идем планомерно).

Какие упражнения выполнять – решать вам, ведь любая физическая нагрузка заставляет организм избавляться от лишних килограммов и будет полезна. Мы же рекомендуем присмотреться к тем, что помогут сделать тоньше живот после родов, «испепелят» жир и укрепят мышцы брюшной стенки:

  • планка (с опорой на стопы эффект сильнее);
  • классическое качание пресса;
  • подъемы таза из положения лежа;
  • наклоны в стороны, вверх/вниз;
  • перекрестные скручивания;
  • приседы у стены (стульчик);
  • подъемы ног (из положения лежа).

Выполняйте упражнения по 1 подходу, еженедельно увеличивая нагрузку. Помните важную вещь: лучше делать меньше, но круче, чем переоценить свои возможности и поставить цель на 3 подхода в каждом упражнении, выбиться из сил и отложить тренировки «на потом».

Прежде, чем ввести физическую активность после родов, не поленитесь сходить на консультацию к врачу. Например, если в анамнезе есть диастаз (сильное расхождение мышц), некоторые из упражнений перетекают в группу противопоказанных.

2 метод. Диета – что исключить, а что добавить

Диета

С диетическим питанием после родов так же надо проявить осторожность и особенно, если вы кормите малыша грудью. Строгие и резкие ограничения могут сказаться не только на здоровье организма, но и на качестве молока (при низкой калорийности грудного «напитка» ваш ребенок рискует остаться голодным).

Такой инструмент, как диета или корректировка питания, работает эффективно в сочетании с «напарником» – группой упражнений для живота. Чтобы приблизить возвращение в прежние формы, придется исключить из рациона сладости, вредные углеводы (булки, пирожные и прочее), копченые, жареные и жирные продукты.

Помните, что тотальный отказ от запретной пищи – не выход, поскольку может привести к срыву. В послеродовой период эмоциональный фон и гормоны остаются нестабильными, поэтому несъеденная в обед конфетка вполне способна обернуться целой плиткой шоколада перед сном. Слушайте свой организм и при необходимости позволяйте маленькие радости, чтобы избежать больших неприятностей.

Однако существует ряд продуктов с «пустой» калорийностью. В них абсолютно нет пользы и питательных веществ, но есть жир – чистый и в большом количестве, который прямиком занимает уютное местечко на проблемных участках тела (живот, бока иди бедра).

В списке этих продуктов существует 3 основных позиции, запомните их:

  • еда из ресторанов быстрого питания (картошка фри, гамбургеры и прочее);
  • снеки (включая фруктовые чипсы с добавленными сахарами);
  • газировка, соковые напитки и соки (за редким исключением, где нет добавленного сахара).

Сведите к минимальной отметке количество высококалорийной пищи и забудьте ошибочное мнение, что бытует в кругу российских мамочек: обильное питание = много молока + сытый ребенок. Это очень живучее заблуждение, которое на практике дает обратный результат.

Например, частое употребление сгущенки, большие кусочки масла в утреннюю кашу или поедание жирных сливок ложками не сделают молоко калорийным и вкусным, но вполне способны принести малышу колики, а женщине – удвоенный размер живота. Поэтому позаботьтесь о наличии в ежедневном рационе следующих продуктов:

  • Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки (разумеется, не аллергенные вроде цитрусовых и т.д.). Например, капуста и сельдерей, сладкий перец, кабачки, огурцы, морковка, груши и яблоки. Картофель и бананы за счет обилия крахмала и сахаров ешьте в умеренном количестве.
  • Кисломолочные продукты средней и низкой жирности. Натуральные йогурты (идеальный вариант – домашнего приготовления с подсластителем из фруктов), кефир и творог. Это отличный способ получить кальций и простимулировать приток молока без ущерба для фигуры.
  • Каши – пшеничная, гречневая, овсяная или рисовая выступают дополнительным источником клетчатки и улучшают работу кишечника, а грудное молоко насыщают полезными микроэлементами.
  • Нежирные сорта мяса, запеченные или приготовленные на пару. Например, постная говядина, белое куриное мясо, индейка или крольчатина. Мясные блюда обеспечат поступление белка в организм, наполнят энергией и надолго устранят ощущение голода.
  • Хлеб в ограниченном количестве и желательно цельнозерновой. Печенье, бисквиты и булочки – для редких удовольствий.

Если за час до сна нестерпимо захотелось повторить ужин, разрешите себе стакан нежирной ряженки, йогурта или кефира. Можно добавить к ним маленькую морковку – за счет большого количества клетчатки в составе она быстро утоляет голод, сохраняя ощущение сытости как минимум в течение часа.

Если вы кормите грудью, избегайте моно-диет, особенно длительных. Такой рацион может оказаться скудным на наличие питательных веществ, которые ребенок в результате недополучит. Наверняка, это не входит в ваши планы. Как быть?

Продумать меню и скорректировать график питания, исходя из потребностей организма. Сделать это можно самостоятельно, а можно с диетологом, чтобы уж наверняка. Например, полноценную программу похудения предлагают в клинике «Доктор Борменталь», где помимо привычек правильного питания с пациентом прорабатывают психологические аспекты.

Иначе говоря, вы учитесь быть стройным, начиная с уровня мышления. Заветный ключ к похудению лежит в самом тайном месте – в голове, в подсознании, откуда его помогает вытащить и применить на практике врач-психотерапевт. Зная подводные камни, ведущие к перееданию или поеданию вредной пищи, вы научитесь успешно их обходить, попутно расставаясь с жиром (кому интересно, программу похудения можно посмотреть здесь).

3 метод. Хирургическое вмешательство

как избавиться от целлюлита

Когда диета и упражнения оказываются бессильны в борьбе с лишним весом и обвисшей кожей живота после родов, женщины решаются на радикальные меры. На первый взгляд способ кажется быстрым и эффективным, но в действительности скрывает много подводных камней.

Участие хирурга в похудении живота стоит достаточно дорого, но самое главное – скальпелю в современной медицине есть прекрасные альтернативы с приемлемым ценником. О них расскажем позже, а для тех, кто решился на пластику живота, в первую очередь полезно узнать о сопутствующих рисках:

  • Операция любого рода не исключает попадание инфекции в ткани. Отсюда могут возникнуть серьезные осложнения вплоть до летального исхода.
  • При удалении большого объема мышц и кожи с ее последующей натяжкой, появляется вероятность ограничения двигательных возможностей тела после вмешательства.
  • Долгий реабилитационный период (в течение года) в соответствии с рекомендациями врача, прием лекарственных препаратов. Нежелательны: диета, физическая нагрузка, солнечные ванны, посещение бани и купание в общественных местах.
  • Операция подразумевает общий наркоз. Так или иначе это отражается на сердечно-сосудистой системе. «Мотор» всего организма получает колоссальную нагрузку, поэтому даже самая простая операция – это всегда риск. Но не всегда обоснованный.

В период восстановления все пациенты, прошедшие через абдоминопластику, носят компрессорное белье в среднем 1 месяц, а также регулярно делают перевязки (в том числе после выписки домой).

Несмотря на возможные последствия и долгое восстановление, у пластики живота есть весомые плюсы:

  • полное избавление от лишнего жира на животе и подтянутая кожа;
  • преображение фигуры буквально за несколько часов операции (не считая реабилитации);
  • отсутствие боли за счет наркоза (однако при заживлении болевых ощущений не избежать без приема обезболивающих);
  • минимум усилий со стороны пациента и быстрый эффект, который не в состоянии принести диета или упражнения за столь малый срок.

Сохранять полученный результат можно долгие годы, если придерживаться рекомендаций по питанию и быть физически активным человеком. Но для этого понадобится взрастить внутри себя мощную мотивацию, что не позволит дать слабину при виде сливочного мороженого и забросить заботу о красоте тела в дальний угол.

4 метод. Профильный санаторий «Тюрьма для жира»

Тюрьма для жира

Отличный вариант для тех, кто хочет похудеть после родов, не причиняя вреда организму. В борьбе с лишним жиром вам будут помогать не только врачи, но и единомышленники, а худеть в окружении людей, объединенных одной целью, удается вдвойне успешнее. Очарование этого метода – отсутствие привычного окружения, которое часто выступает помехой на пути к стройной фигуре.

Похудение в санатории проходит комплексно, начиная от полной диагностики организма и составления рациона, исходя из особенностей метаболизма и прочих индивидуальных особенностей, завершая психотерапевтическими тренингами, обретением сильной мотивации и посещением процедур на аппаратах коррекции фигуры.

Метод занимает больше времени в отличие от радикальной хирургии, но эффект получается превосходный. Жир «уходит», а кожа становится подтянутой – никаких рубцов, швов и корсетов для реабилитации. Сам факт санаторного похудения выступает восстановительным этапом для организма.

Избавление от жировых клеток в сочетании с правильным рационом дает ощущение легкости в теле, но при этом пациент вовсе не остается голодным (за исключением программы голодания и детокса). Происходит естественная чистка сосудов и кишечника, а по приезду домой необходимо лишь поддерживать полученный результат.

Редкие санатории предлагают пациентам онлайн-сопровождение за пределами своей территории, чтобы помочь сохранить стройную фигуру в будущем. Исключением стала «Тюрьма для жира», где врач-психотерапевт остается на связи даже после вашего отъезда домой.

В любое время можно связаться с доктором и получить консультацию – на первых этапах похудения это неоценимая поддержка. Во-первых, постоянное участие специалиста позволяет избежать главной ошибки – срыва, во-вторых, помогает не потерять архиважный инструмент похудения – мотивацию.

У метода есть свой минус (впрочем, этот недостаток относится ко всем способам сбросить вес). Поэтому озвучим в качестве памятки: если забыть о правильном рационе, наслаждаться фаст-фудом и лежать на диване, живот и остальные участки тела снова и очень быстро обзаведутся жировой «подушкой».

 

5 метод. Аппаратная коррекция LPG

Аппаратная косметология

Автором методики стал француз Луи-Поль Гитей – толковый инженер, который лично столкнулся с болезненной процедурой ручного массажа в период реабилитации (ему не посчастливилось угодить в автокатастрофу). Впоследствии он придумал аппарат для массажа LPG и получил патент на технологию «Эндермология».

Изначально гитейский массаж использовали в терапии, смягчая и разглаживая послеоперационные рубцы. Однако методика прекрасно зарекомендовала себя не только в безболезненном избавлении от шрамов. Врачи и пациенты заметили, что воздействие аппарата разрушает жировые клетки, делает кожу эластичной и подтянутой.

Так мировая косметология обрела эффективную технологию LPG для коррекции веса и фигуры, лечения «апельсиновой корки» и других сопутствующих лишнему весу дефектов. Основу аппарата представляют самодвижущиеся роллеры, способные вместе с кожей захватывать подкожный жир, разрушая его.

Изнутри процедура выглядит так:

  • в складках кожи, что оказались в объятиях роллеров, создается вакуум, провоцируя приток крови;
  • за счет «приливов» захваченный (читайте пораженный) участок получает кислород и питательные элементы;
  • одновременно усиливается отток лимфы, провоцируя разрушение жировых клеток.

Процедура проходит безболезненно, благодаря специальному lpg-костюму – тонкому белью, что позволяет аппарату работать на большой глубине (например, ручной или вакуумный массаж до удаленных подкожных слоев добраться не может).

LPG действует комплексно: уничтожая жир, подтягивает кожу. В процессе массажа активно вырабатывается эластин и коллаген – главные по красоте и молодости клеток ткани. Аппарат решает сразу несколько задач:

  • устраняет (и даже лечит) целлюлит;
  • разрушает жировые клетки в области живота, бедер и рук;
  • снижает склонность организма к отечности;
  • омолаживает и подтягивает кожу (в частности, дряблую);
  • нивелирует возможные проблемы с осанкой;
  • устраняет рубцы и растяжки, делая кожный покров привлекательным.

Аппаратный массаж LPG можно проводить людям всех возрастов – это безболезненно, безопасно для здоровья и дает эффективный результат. Вы можете легко убрать живот после родов, не прибегая к скальпелю или интенсивным тренировкам в спортзале.

 

6 метод. Коррекция фигуры на аппарате EXIMIA

аппарате EXIMIA

Аппаратная косметология предлагает еще один способ убрать живот после родов в достаточно сжатые сроки. Последние опираются лишь на объем жировой прослойки, от которой необходимо избавиться. Например, при небольших излишках жира достаточно от 7 до 10 процедур на аппарате Eximia. Фактически это аналог липосакции, где нет места болезненным ощущениям, наркозу и прямому проникновению в ткани.

Корректировать фигуру при помощи Эксимии (аппарат родом из Италии) легко во всех значениях этого слова. Никаких тренировок, жестких диет или реабилитационного периода. Все, что потребуется – спокойно лежать на кушетке и получать удовольствие от массажа. Правда, после процедуры придется от 40 минут до 1 часа проявлять физическую активность, чтобы разрушенные клетки жира организм благополучно вывел наружу.

Причем форму активности выбирает сам худеющий. Кто-то желает провести время на тренажере, а кому-то приятнее устроить шопинг – оба варианта одинаково хороши, поскольку заставляют тело двигаться.

Чтобы получить максимальный эффект, косметологи рекомендуют проводить процедуру ежедневно в течение курса, не разбивая на части. К слову, именно так ее и проводят в клинике «Доктор Борменталь», позволяя клиентам вернуть прекрасную форму буквально за 7 дней. Пациентам других клиник предлагают сеансы лишь до 2 раз в неделю.

Вернемся к технологии. Эксимия оборудована функциональными насадками (всего их 4), каждая из которых выполняет свою задачу в ходе процедуры. Посмотрим подробнее, как все происходит:

  1. Первым делом аппарат проводит диагностику (под руководством врача) и обнаруживает участки с наличием жировых скоплений, после чего с точностью моделирует идеальный вариант вашего силуэта в 3D-макете. Определяет необходимое количество сеансов.

 

  1. Затем в работу включается первая насадка – микродермобразия с функцией микрошлифовки. Во время микродермолифта аппарат мягко удаляет ороговевшие клетки и стимулирует ткани, заметно омолаживая кожу. Такой эффект происходит благодаря алмазному напылению насадок с различным диаметром.

 

  1. Затем следует этап лазеропорации и вторая – лазерная – насадка, которая воздействует на тело на клеточном уровне, проникая в митохондрии жировых клеток. Внезапное вторжение заставляет их расщепляться, что моментально уменьшает объем жировой ткани.

 

  1. Наступает этап эндорадиомагнитного лифтинга с третьей насадкой – эндорадиомаг, которая проводит четырехфазный массаж. Это восстанавливает ранее обработанные ткани, насыщает их кислородом и увеличивает скорость метаболизма.

 

  1. Завершает сеанс радиопорация и четвертая насадка с одноименным названием. На текущем этапе усиливается выработка коллагена и эластана, запуская естественное омоложение кожи. Морщинки (в том числе глубокие) разглаживаются, заметно улучшается цвет лица.

Эффективное воздействие Эксимии проявляется уже после первого сеанса в виде мягкой, нежной кожи и уменьшенного живота.

Не забывайте, что любая аппаратная косметология или пластика – не панацея, если впоследствии достигнутый результат не поддерживать. Напротив, вектор на здоровые пищевые привычки и умеренную активность помогут в течение многих лет сохранять красоту и стройность.

 

7 метод. Криолиполиз – уничтожаем жир прохладой

Криолиполиз

Как следует из названия, методика основывается на воздействии холодом. Теплолюбивым женщинам беспокоиться не стоит, поскольку в момент преображения мерзнуть придется только жиру (максимальная температура составляет — 5° С). Эффективность процедуры опирается на свойства жировых клеток, которые крайне чувствительно реагируют на воздействие холода.

Ощущая прохладу, жир попросту самоуничтожается. Криолиполиз действует целенаправленно, поражая только жировые участки – внутренние органы и системы в этом процессе не участвуют, что исключает возможные последствия для здоровья. Разрушенные клетки в течение нескольких часов выводятся из организма естественным путем, оставляя легкость и чудесное самочувствие.

Криолиполиз обладает еще одной приятной особенностью. Дело в том, что клетки жира из всех способов воздействия – массаж, щипание и т.д. – больше всего не любят именно холод. А еще эти крохотные клетки отличает наличие памяти (на клеточном уровне, разумеется), что не позволяет им возвращаться на привычные места обитания и вновь создавать там склад жировых запасов.

Особенное внимание «холодной» методике стоит уделить тем, кто столкнулся с проблемой застойного веса. Получая неожиданную встряску, организм с новой силой вливается в процесс похудения. Объясняется эффект просто: внутренние процессы привыкли к определенному рациону/упражнениям и, говоря образно, погрузились в сон. Прохлада действует бодряще, а в сочетании с уничтожением «припасов», моментально приводит организм в норму.

Как и другие аппаратные методы похудения, криолиполиз не причиняет болезненных ощущений, и полностью исключает возможные последствия для здоровья. Чтобы добиться желаемых результатов, достаточно 1-й или 2-х процедур, а в дальнейшем – просто поддерживать результат.

8 метод. Аппарат Эндосфера против жира и целлюлита

Аппарат Эндосфера

Еще один способ убрать живот после родов – воспользоваться системой Endospheres. В своем роде это уникальная методика, главный козырь которой представлен автоматическим распознаванием степени целлюлита. Аппарат с минимальной погрешностью определяет жировые «залежи» и незаметные на первый взгляд участки с «апельсиновой коркой», после чего формирует соответствующий вид терапии.

Коррекция фигуры Эндосферой проходит совершенно безболезненно по технологии компрессионной микровибрации. Свыше 50 вращающихся сфер воздействуют на ткани организма, работая сразу в нескольких направлениях:

  • «разгоняют» лимфу, устраняя лимфатический застой;
  • заметно повышают упругость кожи;
  • благоприятно воздействуют на сосудистую систему;
  • при застойном процессе создают обезболивающий эффект.

Методика помогает убрать живот после родов, избавить от жира другие проблемные участки тела и устранить послеродовые растяжки. Что еще происходит в ходе процедуры:

  • повышается мышечный тонус;
  • хорошо подтягивается кожа (особенно после резкого и сильного похудения);
  • стимулируется отток лимфы и венозной крови из тканей;
  • моделируются желаемые контуры фигуры;
  • устраняются мелкие рубцы (благодаря легкому эффекту пилинга).

Наглядный результат в виде улучшенного состояния кожи заметен после первого сеанса. Снижение массы тела, «тающий» целлюлит и еле заметные растяжки – результат 6 процедур. Для максимального эффекта достаточно 12 процедур в среднем с периодичностью 2-3 раза еженедельно.

«Эндосферная» терапия примечательна и тем, что не имеет противопоказаний для применения на участках тела с умеренным варикозным расширением вен (исключение при тромбофлебите и трофических изменениях).

9 метод. Психотерапевтические тренинги

Способ 6. Анализируем предыдущие попытки похудеть

Успешный путь к похудению начинается именно с психотерапии, но все об этом забывают либо не знают вообще. Вы можете убрать живот после родов жесткими диетами или посредством аппаратной косметологии, но если не научитесь быть стройным внутри себя и подбирать ключики к этому состоянию, живот снова станет вашим спутником. И так бесконечное количество раз – борьба с жиром превратится в часть жизни.

Чтобы избавить полного человека от «весовой качели», существуют психотерапевтические тренинги. Правда, выбирая врача-психотерапевта важно не ошибиться, поскольку под словом «тренинг» и «психотерапевт» иногда могут скрываться обычные мошенники, которые ставят целью заработок, а не ваше благополучие.

Надежнее отдавать предпочтение проверенным спецам с хорошей репутацией. Например, клинике «Доктор Борменталь» – одной из самых известных в России, где помогают худеть основательно, работая с пациентом на уровне и тела, и психологии. Это означает глубокую проработку внутренних (скрытых) особенностей в мышлении человека с единственной целью: выяснить, что в его голове ставит препоны стройности.

Психотерапевтические тренинги на базе клиники «Доктор Борменталь» решают несколько задач пациента:

  • Находят, объясняют и успешно разрешают проблему появления лишнего веса. Вспомните, живот после родов – это чаще всего банальное переедание в благих целях (побольше питательных веществ для малыша).

Но когда роды остаются позади, живот почему-то продолжает расти. Врач-психотерапевт помогает обнажить мотивы пищевого поведения, скорректировать пищевые привычки и придерживаться правильного вектора.

  • В ходе психотренинга вы научитесь различать природу голода (психологический или физический), контролировать его. После бесед с психотерапевтом вы научитесь отличать два смежных ощущения – голод и аппетит. Второй часто принимают за первый, съедая лишнюю порцию на обед.
  • В результате работы с психотерапевтом вы осознаете важность правильного питания, узнаете, как легко можно насытить желудок низкокалорийной пищей. Калорийная и вредная еда перестанет занимать ваши мысли и уйдет «в тень», открыв дорогу стройности.

Эффективное влияние тренингов не ограничивается перечисленными пунктами, поскольку работа ведется буквально во всех направлениях, связанных с едой и питанием: эмоции, настроение или коварное желание «съесть что-нибудь вкусненькое» в час ночи.

Вы учитесь избегать срывов и понимать, когда пища выступает подменой недополученной радости. В ходе психотерапевтических тренингов прорабатывается много тонких моментов, которые сложно распознать в одиночку. Не говоря о том, как нелегко научиться управлять тайнами подсознания без помощи подготовленных профи.

«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать» – эта пословица очень кстати подходит для видео ролика одной известной клиники, помогающей сбросить вес. Результаты людей, сомневающихся не только в собственных силах, но и в методиках борьбы с лишним весом, выглядят впечатляюще.
А начинался их путь с основы – психологических аспектов. Того фундамента, что помогает устоять перед любым соблазном (пироги, конфеты или чипсы – у каждого свои пристрастия).

10 метод. Прессотерапия – похудение через очищение

Прессотерапия

Этот способ убрать живот после родов подходит людям с небольшим количеством жировых отложений. Процедура главным образом стимулирует лимфатическую систему, что способствует выведению из организма шлаков, токсинов и продуктов клеточного распада.

Мощная аппаратная чистка улучшает общее состояние здоровья, решает проблемы эстетического толка (нарушения в работе лимфы выражаются в отечности, приводят к варикозному расширению вен и образованию целлюлитных «ямочек»).

Помимо выведения лишней жидкости и ядовитых веществ из организма, прессотерапия стимулирует метаболические процессы. Лишний вес уходит, но частично, поскольку действие методики в большей степени направлено именно на очищение. Эстетический эффект – выше всяческих похвал: мягкая и гладкая кожа, отсутствие «апельсиновой корки» и обновленные кровеносные сосуды.

Жировых клеток становится меньше, однако при избыточном весе свыше 10 килограммов «вау» эффект получить практически невозможно. В таких случаях прессотерапию рекомендуют проводить в сочетании с другими, более мощными по воздействию аппаратными методиками (например, вакуумным или LPG-массажем, кавитацией или миостимуляцией).

Как убрать живот после родов – подведем итог и составим рейтинг

Каждая из методик похудения по-своему привлекательна и приводит к намеченной цели, а на вопрос – надолго ли? – может ответить лишь тот, кто к этой цели стремился. Сверхэффективная Эксимия за несколько дней может сделать человека стройным, но это не означает полной победы над жиром.

Главная битва начнется после, когда на поле боя выходит вкусная еда, от которой невозможно отказаться, или лень, что заставляет лежать на кровати вместо пешей прогулки. Или, что еще хуже, ужасное настроение, которое вынуждает съесть тортик, а потом…

Наверняка вы догадались, что настоящая победа над жиром начинается с маленьких побед над внутренними монстрами, что всякий раз ставят подножки и сбивают с намеченного пути. Поэтому первое место в похудении занимают тренинги, ведь как голова скажет, так оно и будет.

Рейтинг эффективности методов:

  1. Психотерапевтические тренинги
  2. Профильный санаторий «Тюрьма для жира»
  3. Коррекция фигуры на аппарате EXIMIA
  4. Аппаратная коррекция LPG
  5. Коррекция на аппарате Эндосфера
  6. Криолиполиз или холод против жира
  7. Хирургическое вмешательство
  8. Прессотерапия или похудение через очищение
  9. Диета и правильное питание
  10. Упражнения (тренировки дома или в зале)

 



Поделиться:

А какие вы выбираете способы похудения?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Отзывы:

Оставьте свой комментарий

Имя
Email
Рейтинг
Ваш комментарий

kosmetolog.ru | Все права защищены.

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.